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なぜ、頑張ってもいつも三日坊主になってしまうのか あなたは今、こんな風に悩んでいませんか。 大きな目標を立てるけれど、いつも途中で挫折してしまう。 周りの成功者と比べてしまい、「自分はなんてダメなんだ」と自己嫌悪に陥る。 やる気が出ないのに...

「一人で家にいると、寂しくない？」 もし、あなたが、私と同じように、一人の時間を愛する人間なら、きっと、こんな言葉を、かけられたことが、あるはずです。 そのたび、私は、心の中で、こう、答えています。「寂しさなんて、微塵も、感じていません。...

メンタルが、やられる。生活リズムが、乱れ始める。途端に、運動なんて、どうでもよくなって、しなくなる。そして、どんどん「やる気」が、失われていく。 「そうならないために、運動した方が良い」なんて、頭では、100回、分かっている。でも、その「や...

「身近な、大切な人が亡くなった」 その事実を前に、心がぐちゃぐちゃになっていませんか。 周りからは「元気を出して」「早く乗り越えて」と言われるかもしれません。「お墓参りに行かないと」と焦っているかもしれません。 でも、「そんな簡単に言わない...

最近、心が、温まっていますか？複雑すぎる設定や、暗い結末に、少しだけ、疲れてはいないでしょうか。 私が、今回出会った映画『赤と白とロイヤルブルー』は、そんな、乾いた心に、まっすぐ染み渡る、最高の「心のビタミン」のような作品でした。「コメデ...

相手の、ほんの些細な表情の変化に、心が、ざわつく。自分が言った一言を、何度も、何度も、頭の中で、反芻してしまう。 「気を遣う」こと。それは、本来、とても、美しい、思いやりの心。でも、その「優しさ」が、いつしか、あなた自身を、がんじがらめに...

「今が、辛くても」「ここで、耐えていれば、いつか、きっと、幸せになれる」 私たちは、知らず知らずのうちに、そんな「美徳」を、信じて、生きていないでしょうか。でも、ふと、立ち止まってみてください。あなたの人生は、こんな「無限ループ」に、陥っ...

心療内科、精神科、メンタルクリニック…。 行った方がいいのかもしれない、と、頭では分かっている。でも、「こんなことで、行っていいのだろうか？」「もっと、ひどい状態になってからじゃないと、迷惑なんじゃ…？」 その、「どんな状態で行けばいいのか...

「AIを使えば、頭を使わなくて済む」「AIアートなんて、ボタンを押すだけでしょ？」 そんな言葉を聞くたび、私は、静かな、しかし、深い、違和感を覚えます。なぜなら、私にとって、AIとの対話は、「思考の放棄」では、決してないからです。 むしろ、AIは...

迫り来る、締め切り。予期せぬ、トラブル。どうしようもなく、追い詰められた、絶体絶命の状況。 そんな時、私たちの心臓は、早鐘を打ち、頭は、真っ白になる。「どうしよう、どうしよう…！」 でも、少しだけ、立ち止まって、考えてみてください。その「焦...