ふとした瞬間に感じる、「私、もしかして、周りから避けられてる…？」という、冷たい感覚。
一度そう思うと、人々の些細な言動すべてが、その証拠に見えてきて、一人でどんどん苦しくなっていく。
でも、本当に、周りの人だけが原因なのでしょうか。
もしかしたら、その原因は、あなた自身の心の中にあるのかもしれません。
この記事は、そんな見えない不安の正体を、少しだけ解き明かすための、私なりの考察です。
原因は相手？それとも自分？〜なりたくなかった大人になっていませんか〜
仕事や日々の生活で、無理をしていたり、いっぱいいっぱいになったりしている時。
私たちは、かつて自分が「こうはなりたくない」と思っていた、不機嫌で、人を寄せ付けないオーラを放つ大人になっていることがあります。
自分では気づかないうちに、眉間にしわが寄り、言葉にはトゲが混じる。
その「近寄りがたい雰囲気」を、周りの人が「距離を置くべきサイン」だと感じ取っているだけなのかもしれません。
まず、自分自身が、心と体をすり減らしていないか、見つめ直してみませんか。
「誰も見ていない」は、本当？
「人はあなたにそんなに興味はない」と、よく言われます。それは、ある意味で真実です。
でも、興味はなくても、あなたのことを見ている人は、必ずいます。
あなたが、一人で静かに頑張っている姿。大変そうな姿。
それに気づいて、「声をかけようかな」「手伝おうかな」と、思ってくれている人が、実は、すぐそばにいるのかもしれません。
あなたが、無意識に「助け」を拒絶しているとしたら
しかし、問題は、あなた自身が「助けなんて要らない」と、ツンツンして、心の扉に鍵をかけてしまっていることかもしれません。
必死に頑張っている時ほど、私たちは無防備になることを恐れ、人を遠ざけてしまう。
周りに心配をかけたくないという優しさが、結果的に、誰も立ち入れない壁を作ってしまう。
自分で自分を、孤独へと追い詰めてしまってはいないでしょうか。
「避けられている」と感じた時の、最初の処方箋
もし、あなたが今、そんな苦しい状況にいるとしたら。
試してみてほしいことが、二つあります。
処方箋①：まず、自分を整える
精神的にも、肉体的にも、いっぱいいっぱいになっていないか、自分を労ってあげてください。美味しいものを食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり、好きな映画を観たり。まずは、自分自身が、自分の一番の味方になってあげることです。
処方箋②：ほんの少しだけ、「隙」を見せてみる
必死に一人で頑張るのをやめて、誰かに、小さな頼み事をしてみる。
それは、とても勇気がいることかもしれません。
でも、難しく考えなくて大丈夫です。
例えば、こんな一言からでいいんです。
「すみません、この荷物、少しだけ持ってもらえませんか？」
「今日のランチ、どこがおすすめですか？」
「この作業、少しだけ分からなくて…教えてもらえませんか？」
その、ほんの少しの「隙」が、あなたの周りにいる人が、手を差し伸べるきっかけになります。
まとめ：世界は、あなたが思うより、少しだけ優しい
世界は、あなたが思うより、ほんの少しだけ、優しいのかもしれません。
あなたが差し伸べられた手に、素直に気づけるように。
この記事が、そのための小さなきっかけになることを願っています。
