自己肯定感– tag –

久しぶりに思ったこと。 昔は、「ストレスに強くなりたい」と思っていた。多少のことでは動じない人。 何を言われても気にしない人。 どんな環境でも耐えられる人。 そういう人が、強い人だと思っていた。 目次 共感：強くなろうとするほど、しんどくなる ...

はじめに この記事は、以前書いた「友人と話が合わなくなった？その違和感の正体は、、、」の続編です。 あの時、長年の友人との間に静かな境界線を引いた私が、その後どう過ごし、なぜ今、再び彼女に連絡をしたのか。その空白の8ヶ月間と、再会の記録を綴...

境界線のない、心の波 メンタルの不調というものは、「今日から病んでいます」とはっきりした線引きができるものではありません。じわじわと忍び寄り、波のように寄せては返す。昨日は穏やかだったのに、今日はどうしても立ち上がれない。そんな不安定なグ...

誰かといる楽しさも知ってる。でも今は、無理なく一人で過ごす時間が、いちばん心地いい。それは反動かもしれないし、本音かもしれない。 ずっと、気持ちを無理していたのかもしれない 誰かといることが苦手なわけじゃない。むしろ、楽しいと思える瞬間も...

以前は、嫌なことをされたら何か返さないと、自分だけ損をしたような気がしていた。何も言わなかったら、負けたと思われる気がした。だから頭の中では、いつも次の一手を考えていた。何を言い返そうか。どう出し抜こうか。相手はどんな反応をするだろうか...

なぜ私だけこんなに疲れるのだろう？ あなたは、「相手が何も言わなくても、何があったか分かってしまう」という経験はありませんか？言葉にされてないことが分かるって何？と思う方もいるだろう HSPだと「なぜ、私だけこんなに疲れるのだろう？」体力がな...

なぜ、頑張ってもいつも三日坊主になってしまうのか あなたは今、こんな風に悩んでいませんか。 大きな目標を立てるけれど、いつも途中で挫折してしまう。 周りの成功者と比べてしまい、「自分はなんてダメなんだ」と自己嫌悪に陥る。 やる気が出ないのに...

相手の、ほんの些細な表情の変化に、心が、ざわつく。自分が言った一言を、何度も、何度も、頭の中で、反芻してしまう。 「気を遣う」こと。それは、本来、とても、美しい、思いやりの心。でも、その「優しさ」が、いつしか、あなた自身を、がんじがらめに...

「今が、辛くても」「ここで、耐えていれば、いつか、きっと、幸せになれる」 私たちは、知らず知らずのうちに、そんな「美徳」を、信じて、生きていないでしょうか。でも、ふと、立ち止まってみてください。あなたの人生は、こんな「無限ループ」に、陥っ...

友人や、同僚との、何気ない会話。でも、なぜか、話した後に、どっと疲れてしまう。 それは、もしかしたら、あなたが、相手の「承認欲求」を、一方的に満たすための、「壁打ち」相手に、なってしまっているからかもしれません。 この記事は、そんな、悪気...