日常の解像度（一人暮らし・暮らしの習慣）– category –

自分にはインテリアのセンスがない。そう思って、部屋づくりを諦めていませんか。 雑誌やネットで見る部屋は素敵なのに、いざ自分の部屋を整えようとすると、なぜかちぐはぐになる。かといってプロに頼むほどでもない。失敗して後悔するのが怖くて、結局な...

運動が続かないのは、自分がズボラだからだと責めていませんか。 家で運動しようと器具を買っても、いつのまにか使わなくなる。また三日坊主だ、と自分にため息をつく。でももしかしたら、そのズボラさは直すべき欠点ではなく、うまく付き合えば続けるため...

この記事は私の個人的な記録です。 朝から昼過ぎまで眠り続けて、起きてご飯を食べて、また眠る。そんな一日を過ごしたことはありますか。食事にも運動にも気をつけていたはずなのに、なぜか体が言うことをきかない。「これはさすがに体調不良なんじゃない...

朝散歩を、1ヶ月続けた。 気持ちよかった。体も動いた。これを習慣にしよう、と思っていた。 冬になって、寒くなって、辞めた。 「また続かなかった」と思いかけて、でも少し立ち止まった。私は寒いと外に出なくなる人間だと、ちゃんと知っていたのに、な...

お風呂から出て、髪が濡れたまま、だらだらする。 乾かさなくてもいい。すぐ着替えなくてもいい。誰かの目も、誰かのペースも、ここには存在しない。 その自由を「だらしない」と思ったことは、一度もない。むしろこれが、自分のリズムで生きている感覚だ...

お気に入りの食器を出す。 それだけのことなのに、食卓が少し変わる。同じご飯が、少しだけ丁寧な時間になる。 派手なことは何もしていない。でも、なぜかこういう瞬間に、自分が自分を大切にしている感覚がある。 なぜ、いくら「ご褒美」をあげても満たさ...

正直に言うと、私の家にある調理家電はかなり少ない。 アラジンのトースター 炊飯器 ほぼこれだけ。フライパンすらあまり使わない。 だからこそ、 「ちゃんと料理する」よりも、いかに簡単に作れるかが前提になる。 AIに「役割」を持たせると、うまく回る ...

鏡に映る自分の横顔を見る。 耳の穴が、肩のラインより明らかに前にある。 専門家に指摘されるまでもない。これは紛れもない「ストレートネック」のシルエットだ。 4月。 世の中が新しいスーツや手帳に浮き足立つ中で、私はもっと根本的なところを見直した...

水曜日にあの記事を書いてから、数日が経った。 「環境を見直そう」 そう思ったものの、じゃあ具体的にどうすればいいのか。 もともと内向型で、人の感情を敏感に察知してしまうHSP気質な私にとって、「具体的に何がストレスなのか」を切り分けることから...

休日の昼下がり、カフェで仕事の資料を開いている自分に、ふと気づく。今日は休みのはずだった。 なのに、職場では集中できなかったあの作業を、今ここでやっている。 周りには誰もいない。 静かなこの空間で、ようやく頭が動き始める。 これは、私のこと...