心と関係の整え（HSP的視点）– category –

「あなたは強いから」。そう言われるたびに、少しだけ疲れることがある。悪口を言われたわけではない。むしろ、褒められているはずだ。それなのに、なぜか素直に受け取れない自分がいる。 「強いからできた」のではなく、できるまでに過程があった つらい...

「付き合う人は選んだ方がいい」と言うと、少し冷たく聞こえる。人を損得で品定めしているみたいに聞こえるからかもしれない。 だけど最近、恋愛でも仕事でも、誰と一緒にいるかは自分が思っている以上に自分を変えるものなんじゃないかと感じることが増え...

夜、部屋の隅の家具をひとつだけ動かした。ソファの角度を変えただけなのに、灯りの当たり方が変わって、部屋全体の空気が少し違って見えた。うまく言葉にできなかったこの感覚を、今日はここでほどいておきたい。 写真を撮って、誰かに送りたくなった。指...

スーパーで、いつものめんつゆを手に取る。麺のしめ方と同じくらい、つゆの味は仕上がりを左右する。だから私は、少し高くても、自分が美味しいと思うものを選んでいる。それだけの話のはずだった。 けれど、それを何気なく口にしたとき、相手が少し不快そ...

一度、自分軸を見つけたら、もうそこで完成だと思っていませんか。 私はずっと、自分軸というのは、一度きちんと見つけてしまえば、その後はずっと保てるものだと思っていた。けれど、あるとき気づいてしまった。放っておけば、それはどんどん薄れていくも...

朝、部屋のラグに足の裏がふれる。深い赤。以前の自分なら絶対に選ばなかった色だ。窓から入る光が赤の上で少しくすんで見える瞬間、ふと足を止めてしまう。この部屋は、もう前の自分の部屋ではないのに、そこに立つ自分だけが、まだ前のままの格好をして...

自分軸さえ手に入れれば、もう何にも揺れなくなる。そう思っていませんか。 一度しっかりした自分を持てば、人の言葉にも動じず、迷いもなくなる。私もそう信じていました。でも実際は違った。自分軸は、手に入れたら完成するものではなかった。環境や人間...

人にどう思われてもいい。そう言い切れる自分を、本当の自分軸だと思っていませんか。 私はずっと、自分は自分軸で生きていると信じていた。人に合わせず、好きに振る舞い、評価なんて気にしない。そう思っていた。けれど、あるとき気づいてしまった。その...

なりたい自分になるには、まず自分を変えなければいけない。そう思い込んでいませんか。 意志を強く持って、性格を直して、努力を重ねて——そうやって内側から自分を作り変えようとして、うまくいかずに疲れてしまう。でも、順番は逆かもしれません。自分を...

仕事の合間に、決まって立ち寄るカフェがある。 その時間だけは、誰にも邪魔されない。海外のペンパルに返信を書いたり、本を開いたり、仕事でモヤモヤしていることを、とことん分析してみたり。心を整理する時間で、毎日の小さな楽しみになっている。 こ...