最初は、「痩せたい」「そろそろ運動した方がいい」くらいの、ごく普通の気持ちで始めた。
それが今では、運動というより、生活の一部に近くなっている。わざわざ「運動する時間」として構えるというより、「とりあえず乗って漕ぐ」というだけの行為になっている。
2か月経って感じているのは、体重がどう変わったかより、自分の体の見え方や感じ方そのものが、少しずつ変わってきたということだった。
私にエアロバイクが合っていた理由は、ハードルが低かったから
続けられた理由を、自分の意志の強さだとは思っていない。むしろ逆で、始めるまでのハードルがものすごく低かったことが、自分には合っていたのだと思う。
何も考えずに、とりあえず乗ればいい。漕ぎ始めた時点で、もう運動になっている。天候は関係ないし、外に出る必要もない。起きてすぐでもできるし、わざわざ着替える必要もない。実際、パジャマのまま漕いでいる日がかなり多い。
「運動しよう」と気合を入れる瞬間が、ほとんどない。準備することがないから、「やるかやらないか」を長く考える時間自体が生まれない。気づいたら漕いでいる、という感覚の方が近い。
頑張れたから続いたというより、頑張らなくても始められたから続いた、という方が近い気がする。
2か月目で感じ始めた見た目の変化
最近、体重以外のところで、いくつか気づくことが増えてきた。
顔が少し小さくなった気がする。前よりも、下膨れっぽさが減ったように見える。肌も、以前よりきれいになった感覚がある。全体的に、着ている服が少しゆるくなった。全身の厚みも、少しずつ減ってきたように思う。
どれも、人に言われて気づいたわけではなく、毎日自分の体を見ているからこそ気づく程度の変化だ。前と同じ服なのに、腕や腰のあたりの余り方が少し違う。以前はぴったりだったズボンのウエストにも、少し空間ができた。鏡を見たとき、顔が前より下に重たく見えない。そのくらいの差でしかない。
もちろん、こうした変化がすべてエアロバイクのおかげなのかは分からない。ただ、2か月前よりそう感じる場面が増えている。
運動して初めて、自分の体の状態が分かった
ここが、この2か月でいちばん面白かったところだと思う。
運動を始める前の自分は、「痩せたい」「疲れやすい」くらいの、大きなくくりでしか自分の体を見ていなかった。重いか軽いか、気に入っているか気に入っていないか、そのくらいの粗い認識しかなかった。
でも、毎日実際に体を動かすようになると、思っていたより全身に厚みがあったことに気づいたり、ここがこんなに動きにくかったのかと気づいたりする。動かしてみると、以前より体が柔らかくなったことにも気づいた。体を曲げたり伸ばしたりするときのぎこちなさが減り、以前は何か動くたびに「重たい塊を動かしている」ような感覚があったけれど、それも少し軽くなってきた。逆に、動かしているうちに、少しずつ軽くなっている部分にも気づく。
体重という一つの数字だけを見ていたときは、こういう細かい違いには気づけなかった。動かしてみて初めて、「自分の体が実際どういう状態だったのか」が、少しずつ分かるようになってきた。
運動というのは、体を変えるための手段というより、今の自分の体を知るための手段でもあったのかもしれない。そんなふうに思うようになった。
痩せたから満足、ではなく、体をもっと使ってみたくなった
体が少し軽くなってきたことで、最近は別の興味も出てきた。
筋トレ、ストレッチ、姿勢、体幹。これまでは特に気にしていなかったことに、少し目が向くようになった。
始めた頃は、「痩せたい」がほとんど全部だった。でも今は、「もう少しこの体を動かしてみたい」「今より使いやすい体にしたい」という方に、興味の中心が移ってきている気がする。
痩せることが目的だったはずなのに、いつの間にか、体そのものを動かすことの方に関心が向いている。これは、始めた頃には想像していなかった変化だった。
2か月経っても、まだ全然途中
とはいえ、2か月でなにかが完成したわけではない。
お腹のあたりには、まだかなり脂肪があると感じる。全身の厚みも、まだ残っている。体重だけ見れば、道の途中であることは間違いない。
ただ、それを情けないとは思わない。むしろ、まだ途中だからこそ、この先どう変わっていくのかを観察するのが面白い、という方が今の実感に近い。
2か月前は、「痩せたい」と思っているだけだった。今は、この体がこれからどこまで変わるのかを、少し楽しみながら見ている自分がいる。
3行サマリ
・エアロバイクが続いた理由は、何も考えずパジャマのままでも始められるくらいハードルが低かったから
・2か月で、小顔・肌・服のゆとり・体の軽さなど、体重以外の変化を感じるようになった
・運動を続けたことで、痩せること以上に「今の自分の体がどういう状態なのか」が見えるようになってきた
ある日
朝起きる。まだパジャマのままで、特にやる気があるわけでもない。
とりあえずエアロバイクに乗って、漕ぎ始める。数分すると、体が少し温まってくる。
2か月前なら、「今日は運動するかどうか」を考えていたと思う。今は、考える前に乗っている。
痩せたいから始めたはずなのに、最近は、この体がどこまで変わるのかを見る方が、少し楽しみになってきた。
