鏡を見た時、ふと思った。
この人、誰だろう。
髪も肌も、ずっと放置している。
いつからこんなに、自分に無関心になったのだろう。
※仕事で人の面倒ばかり見て、自分のことが後回しになっていませんか？
この記事では、本来の自分を取り戻すためのサインと、環境を見直す重要性についてお伝えします。
目次
- 気づかないうちに、自分が嫌いになっていた
- 一匹狼なのに、人の面倒を見るポジションに
- 自分のことより、人のことばかり
- 嫌な自分になっていく
- 環境を見直す
- 私は本当は
気づかないうちに、自分が嫌いになっていた
最近、人に強く言ってしまうことが増えた。
周りの人も、自分のことも嫌になる。
なんであんな言い方をしたんだろう。
気分の浮き沈みも激しい。
朝は何とか起きられるけれど、夜になると落ちる。
誰とも話したくない。
でも、私はリードしないといけないポジションにいる。
決断を求められる。
先導しなければならない。
誰かが困っていたら、サポートしなければならない。
そして、ふと鏡を見た時に気づいた。
自分に、まったく興味が持てていない。
髪を整える気力もない。
スキンケアも、適当になっている。
服も、とりあえず着られればいい。
生活も、乱れている。
食事も、ちゃんと作れていない。
いつから、こうなったんだろう。
自分が、嫌いになっていた。
一匹狼なのに、人の面倒を見るポジションに
もともと、私は一匹狼だった。
人と深く関わるより、一人で黙々と進める方が好きだった。
自分のペースで、自分の判断で、動きたかった。
でも、気づいたら今のポジションにいた。
他の人のメンタルケア。
他の人への気遣いや思いやり。
それは、私にとって当たり前のことだった。
できてしまうから、やる。
それが自然だったから、引き受けた。
最初はしんどかった。
慣れるまで、本当にしんどかった。
でも、仕事なんだから。
やるのが当たり前。
できるのが当たり前。
そうやって、仕事は進んでいった。
自分のことより、人のことばかり
誰かが落ち込んでいたら、声をかける。
誰かが迷っていたら、方向を示す。
誰かが困っていたら、一緒に考える。
それが、私の役割になった。
気づいたら、自分のことより人のことばかり考えていた。
あの人は今、どんな気持ちだろう。
あの人には、どう伝えればいいだろう。
チーム全体が、うまく回るためには、何をすればいいだろう。
朝起きてから、夜寝るまで。
頭の中は、人のことでいっぱいだった。
決断も、先導も、サポートも。
全て、自分のためではなかった。
誰かのため。
チームのため。
仕事のため。
そして、自分のことは後回しになった。
生活も、見た目も、自分の心も。
どんどん、どうでもよくなっていった。
嫌な自分になっていく
イライラしやすくなった。
人に冷たくなった。
完璧主義が強くなりすぎて、誰にも優しくできなくなった。
そして、そんな自分が嫌で、自己嫌悪のループに入る。
疲れてしまった。
誰とも話したくないけれど、私がリードしないといけない。
一人になりたいけれど、サポートしないといけない。
もう、疲れてしまった。
環境を見直す
ある時、ふと気づいた。
これは、環境が私に合っていないのかもしれない。
職場の人間関係。
毎日、気を遣い続けている。
アンテナが常にONで、誰かの機嫌や気持ちを拾い続けている。
仕事の負荷。
自分のタスクだけじゃなく、人のサポートも、チームの調整も。
気づいたら、キャパシティを超えていた。
生活リズム。
仕事のことが頭から離れなくて、夜も休めていない。
朝起きた時から、もう疲れている。
一匹狼の私が、人の面倒を見るポジションにいること。
自分のペースで動きたい私が、常に誰かをリードしなければならないこと。
静かに過ごしたい私が、毎日人と関わり続けなければならないこと。
それが、今の環境だった。
嫌な自分になった時。 それは、環境を見直すサインなのかもしれない。
私は本当は
自分が嫌いになっていた。
でも、思い出した。
私は本当は、もっと穏やかなことが好きだ。
空を眺めることが好きだ。
ゆっくりお茶をすることが好きだ。
綺麗な音楽を聴くことが好きだ。
楽しく人と話すことが好きだ。
冗談を言い合うことが好きだ。
それが、私だった。
朝起きて、仕事のことを考えて、人のことを考えて、夜には疲れ果てている。
楽しく話すこともできない。 冗談を言う心の余裕もない。
それが、今の私だった。
でも、少なくとも今はこう思える。
私は、私を取り戻したい。
穏やかな時間を。
空を眺める余裕を。
ゆっくりお茶を飲む朝を。
綺麗な音楽に浸る夜を。
楽しく人と話せる、心の余裕を。
環境を見直すことから、始めよう。
それが、今の私にできることだから。
まとめ：嫌な自分は「環境」が教えてくれるサイン
鏡に映る自分が嫌いになった時、それはあなたの性格の問題ではなく、今いる「環境」が限界だという体からのサインかもしれません。
一匹狼の私が、なぜここまで削り取られてしまったのか。 そして、どうやって「自分」を取り戻していくのか。
この気づきを整理して、今度の日曜日に「具体的な分析と改善策」を詳しくお話ししようと思います。
もし今、あなたも「誰かのために」自分を後回しにしているなら。 少しだけ、自分のために空を見上げる時間を作ってみてくださいね。
