2026年– tag –

1. 序文：肩の力が抜けた時、景色が変わった 最近、私は一つの確信に至りました。「脱力して無理をしない方が、むしろ物事はスムーズに回り始める」ということです。 これまでの私は、どこかで「頑張らなきゃ結果は出ない」「必死に食らいつかないと置いて...

新しい年が始まって、少しずつ自分の暮らしを整えています。 特別なことではないけれど、毎日続けていると心が穏やかになる。そんな小さな習慣を、今年からいくつか始めました。 朝5時半、静寂の中で目覚める 今年から、朝5時半に起きるようになりました。...

言葉の裏側にある「責任」の重さ 最近、人との関わりにおいて、つくづく思うことがあります。それは、「自分が思っていることを、ちゃんと過不足なく説明できるかどうか」が、人間関係のほぼすべてを決めてしまうのではないか、ということです。 「話す」...

境界線のない、心の波 メンタルの不調というものは、「今日から病んでいます」とはっきりした線引きができるものではありません。じわじわと忍び寄り、波のように寄せては返す。昨日は穏やかだったのに、今日はどうしても立ち上がれない。そんな不安定なグ...

はじめに｜「なんとなく」を卒業したいあなたへ 2026年、新しい年が始まりました。 皆さんは、どんな気持ちでこの朝を迎えていますか？ 世の中のスピードに置いていかれないように、必死に情報を追いかける毎日。 気づけば「自分が本当に何を感じているの...