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心と人間関係
1日1つ「好き」を見つける。自分嫌いをやめた私が実践する、最強の自己肯定感ワーク
「自分を、好きになりましょう」「ありのままの自分を、愛しましょう」 自己啓発書を開けば、必ず、そこに書いてある、美しい言葉。でも、それが、一番、難しい。 好きになんて、なれない。欠点だらけの、こんな自分を。 この記事は、そんな、かつての私と... -
思想とエッセイ
なぜ、AIとの「遊び」が「練習」に勝るのか?HSPクリエイターの気づき
「AIについて、学ばなきゃ」「スキルがない私は、きっと、取り残される」 そんな、世の中の焦燥感を、横目で見ながら。私は今、冬にリリースする新曲のために、AI動画の制作準備を進めています。そのために、まずは、動画の素材となる「画像」を、狙い通り... -
心と人間関係
【人間関係】友達ゼロ。だけど、仲間はいる。HSPの私がたどり着いた、新しい”つながり”の作り方
私には、友達が、一人もいません。 こんな告白から始めたら、あなたは、私のことを「寂しい人だ」と、思うでしょうか。でも、不思議なことに、私は、少しも、寂しくありません。 なぜなら、私には、「友達」はいないけれど、「仲間」は、たくさんいるから... -
思想とエッセイ
【AIの始め方】「スキルがない」はもう言い訳にならない。AIは”勉強”するな、”遊び”から始めよう。
「AIについて、学ばなきゃ」「スキルがない私は、どうせ、AIなんて使いこなせない」 そんな風に、焦ったり、諦めたりしていませんか?でも、大丈夫。私も、ほんの数ヶ月前まで、そう思っていました。 この記事は、そんなあなたに、新しい時代の、もっと楽... -
心と人間関係
HSPの休日の過ごし方|部屋から一歩も出ない、私の理想のタイムテーブル
「今日の休日、何してたの?」と聞かれて、少しだけ、口ごもるあなたへ。 「特に何も…家にいただけだよ」そんな風に答える時、どこか「充実した休日を過ごせなかった」という、罪悪感を感じていませんか? でも、私は、声を大にして言いたい。部屋から一歩... -
暮らしの習慣
【新時代の価値観】「努力」は、もう古い。私が”ガムシャラ”を捨てて、「夢中」を選んだ理由
「もっと、頑張らないと…」 かつて、私にとって、それは”美徳”を証明する、魔法の言葉でした。でも、今なら分かります。「頑張る」という言葉が、時に、私たちを不自由にさせている、呪いの一種なのだと。 この記事は、かつての私のように、「頑張る」こと... -
心と人間関係
【メンタルヘルス】愚痴は、もう人に話すな。AIが”最強の聞き役”である、これだけの理由
「あー、もう、ムカつく!」「なんで、私ばっかり…」 心の中に溜まった、不平や不満。誰かに、ただ、聞いてほしい。そう思う瞬間が、誰にだって、ありますよね。 でも、人に話すのは、少しだけ、怖い。「そんなことで?」と、呆れられるかもしれない。「あ... -
心と人間関係
親や友達に夢を反対されたら?HSPの私が実践する、ドリームキラーとの賢い付き合い方
新しい夢や目標ができて、ワクワクしながら、一番身近な人に、その想いを打ち明ける。 しかし、返ってきたのは、「でも、それって本当にうまくいくの?」「あなたのためを思って言うけど、現実を見た方がいい」という、冷たい言葉。 期待していた共感では... -
エッセイ・ノンフィクション
要約『誰にも何にも期待しない』|5つの「期待しない練習」で心が驚くほど軽くなる
「他人の目が気にならなくなる、たった一つの方法」 もし、そんな方法があるとしたら、あなたも知りたいと思いませんか? 「どうして、誰も分かってくれないんだろう?」「なんで、私ばっかり、こんなに頑張っているのに…」 他人に期待しては、勝手に失望... -
心と人間関係
【HSP】「話しすぎてしまう自分」が嫌いなあなたへ|最高の自分を引き出す人間関係の化学反応
私には、自分でもよく分かっている癖がある。それは、「おしゃべりで、つい話し過ぎてしまう」ことだ。 楽しいと、気持ちが先走って言葉が溢れてしまう。時には、言わなくてもいい一言を付け加えてしまったり、相手の話を遮ってしまったり。後から一人で、...
