[Inner Life] 内省と調律– category –

正直に言うと、私の家にある調理家電はかなり少ない。 アラジンのトースター 炊飯器 ほぼこれだけ。フライパンすらあまり使わない。 だからこそ、 「ちゃんと料理する」よりも、いかに簡単に作れるかが前提になる。 AIに「役割」を持たせると、うまく回る ...

鏡に映る自分の横顔を見る。 耳の穴が、肩のラインより明らかに前にある。 専門家に指摘されるまでもない。これは紛れもない「ストレートネック」のシルエットだ。 4月。 世の中が新しいスーツや手帳に浮き足立つ中で、私はもっと根本的なところを見直した...

久しぶりに思ったこと。 昔は、「ストレスに強くなりたい」と思っていた。多少のことでは動じない人。 何を言われても気にしない人。 どんな環境でも耐えられる人。 そういう人が、強い人だと思っていた。 目次 共感：強くなろうとするほど、しんどくなる ...

1. 序文：コントロール欲求という名の呪縛 私たちは、物事が停滞するとつい「もっと頑張らなければ」とアクセルを踏んでしまう。しかし、最近の私は一つの確信に至りました。「脱力して無理をしない方が、むしろ物事はスムーズに回り始める」ということで...

1. 導入：朝の白旗 冬の終わりの柔らかな光が、カーテンの隙間から差し込む。いつもなら朝5時半、アラームが鳴る前に目が覚めるはずなのに、今日に限って体は鉛のように重い 。 キッチンへ向かい、お湯を沸かす。シュンシュンと鳴るケトルの音さえ、どこか...

会話の途中で、ふと気づくことがある。 「ああ、これ、試されてるな」 相手の言葉の裏に、何かが潜んでいる。表面上は普通の会話なのに、実は「この人はどう返してくるか」を見られている。そんな瞬間が、確かに存在する。 HSPだからか、私はそれに気づい...

「今のままの自分じゃダメだ」「もっと強く、もっと社交的になって、期待に応えなきゃ」 そうやって自分を追い込み、鏡の中の自分さえ分からなくなってしまったあなたへ。 もしかしたら、私たちがすべきことは「自分を変えること」ではなく、「自分を変え...

その人は、感じのいい人だった。 尖ったところもなく、仕事はちゃんとやっていて、話すとそれなりに楽しい。 誰に対しても丁寧で、嫌われる要素が見当たらない。 ある日、その人と少し深い話をした。 目次 その人との会話 心を開いてくれた、その時 話せて...

水曜日にあの記事を書いてから、数日が経った。 「環境を見直そう」 そう思ったものの、じゃあ具体的にどうすればいいのか。 もともと内向型で、人の感情を敏感に察知してしまうHSP気質な私にとって、「具体的に何がストレスなのか」を切り分けることから...

鏡を見た時、ふと思った。 この人、誰だろう。 髪も肌も、ずっと放置している。 いつからこんなに、自分に無関心になったのだろう。※仕事で人の面倒ばかり見て、自分のことが後回しになっていませんか？この記事では、本来の自分を取り戻すためのサインと...