心と関係の整え（HSP的視点）– category –

【告白】します。私はずっと、自分の人生が「ハードモード」に設定されているのだと思っていました。 好奇心に引かれてアクセルを踏み込んだ瞬間、不安がブレーキをかける。人と会いたいと願うのに、会ったあとはひどく疲弊している。周りの人の感情や、言...

昨日、前の会社の後輩から久しぶりに連絡があった。少し沈んだ声で、「ちょっと聞いてもらってもいいですか…」と始まったメッセージ。話を聞いてみると、会社の上司から言われた言葉が、ずっと頭の中でぐるぐるしているという。 何を言われたのかは、ここ...

静かな気づきの３行サマリ 日常の中で、気づかぬうちに自分に嘘をついて過ごしてしまうことがある 自分が本当に“好き”なものを言葉にすることで、はっきりしてくる それは他人のためではなく、自分自身のために残しておく記録のようなもの はじめに｜なぜ...

一番無理をしていた時期に、一番結果が出ていた。 これは、後から振り返ってようやく言葉にできたことだ。渦中にいたときは、そんなふうには見えていなかった。むしろ逆で、「結果が出ているんだから、このやり方で合っている」としか思えなかった。 なぜ...

映画に星をつけることに、以前からずっと違和感がある。 ★5でも★3でもいい。数字をつけた瞬間、その映画を観ている間に自分の中を通り過ぎていったものが、一つの記号に収まってしまう気がする。この記事は、その違和感を掘り下げてみた記録である。 ★3に...

家で過ごすのは好きだ。それなのに、本を読むときだけは、わざわざ家を出る。 自分でも、少し矛盾している気がしていた。この記事は、その理由を考えてみた記録である。 自宅は快適すぎて、本以外の選択肢が多い 家には、本を読む以外にやれることが山ほど...

穏やかな毎日を送っているはずなのに、気づけば画面の中で悲鳴をあげている自分がいる。 苦手なはずのホラー映画を、この頃よく観ている。仕事にも人間関係にも大きな不満はない。それなのに、わざわざ怖い思いをしにいく。この記事は、その居心地の悪い一...

最近、「類は友を呼ぶ」という言葉を、ふと思い出すことが増えた。 昔からある言葉だけど、なんだか今の自分にしっくりくる。ただ、若い頃に思っていた“類友”と、今感じている“類友”は、少し違う気がしている。 長く続いていた友人との、静かな変化 学生の...

友達から連絡がきた。 「なんか最近ずっとやる気が出ない」「ネガティブで、なかなか戻れないんだよね」 わかるな、と思った。この記事は、そういう時期に私が実際に考えたことの記録である。 「元気にならなきゃ」が逆に苦しくなる ネガティブなときほど...

自由というと、選択肢が多いことだと思われがちだ。たくさんの中から好きなものを選べる状態。私も、しばらくはそう思っていた。 でも最近、少し違う考え方をするようになった。この記事は、その考えの変化を自分なりに辿った記録である。 テレビがあった...