[Inner Life] 内省と調律– category –

休日の昼下がり、カフェで仕事の資料を開いている自分に、ふと気づく。今日は休みのはずだった。 なのに、職場では集中できなかったあの作業を、今ここでやっている。 周りには誰もいない。 静かなこの空間で、ようやく頭が動き始める。 これは、私のこと...

目が覚めた瞬間から、もう始まっている。 今日の会議は何時だったか。あの件、どう進めればいいか。昨日の会話で言い過ぎたことはなかったか。起き上がる前から、頭はすでに働いている。 体はまだベッドの上にいるのに、アンテナだけが先に立ち上がってい...

水曜日の記事で書いた、あの出来事。 察する力が未来予想を生み、未来予想が先回りを生み、先回りが「また私がやらなきゃ」という責任の連鎖を生む。 そして、未来予想の段階で、もう疲れてしまっている。 あの記事を書きながら、改めて思った。このループ...

察する力が強いと、時に疲れることがある。 人の感情、空気の変化、言葉にならない思惑。 それらを無意識に拾い上げ、未来を予想し、そして先回りしてしまう。 気づけば「また自分がやらなきゃ」と、責任を背負い込んでいる。 これは、そんなHSS型HSPの私...

――精神的な長距離走選手という生き方 以前、「脱力したほうが、なぜか物事がスムーズに回り始める」という感覚について書いた。 必死に頑張っていたときよりも、肩の力を抜いた今のほうが、人との関係も、仕事の流れも、不思議と噛み合い始めた、という話...

はじめに この記事は、以前書いた「友人と話が合わなくなった？その違和感の正体は、、、」の続編です。 あの時、長年の友人との間に静かな境界線を引いた私が、その後どう過ごし、なぜ今、再び彼女に連絡をしたのか。その空白の8ヶ月間と、再会の記録を綴...

1. 序文：肩の力が抜けた時、景色が変わった 最近、私は一つの確信に至りました。「脱力して無理をしない方が、むしろ物事はスムーズに回り始める」ということです。 これまでの私は、どこかで「頑張らなきゃ結果は出ない」「必死に食らいつかないと置いて...

「なんだか今日、いつもより味が濃いものが食べたいな」 「急に無性にパンが食べたい気分……」 「なぜか今日は、小さなことでもマイナスに考えてしまう」 そんな、自分でも見逃してしまいそうな「小さな違和感」を感じたことはありませんか？ 多くの人は、...

新しい年が始まって、少しずつ自分の暮らしを整えています。 特別なことではないけれど、毎日続けていると心が穏やかになる。そんな小さな習慣を、今年からいくつか始めました。 朝5時半、静寂の中で目覚める 今年から、朝5時半に起きるようになりました。...

言葉の裏側にある「責任」の重さ 最近、人との関わりにおいて、つくづく思うことがあります。それは、「自分が思っていることを、ちゃんと過不足なく説明できるかどうか」が、人間関係のほぼすべてを決めてしまうのではないか、ということです。 「話す」...