ライフハック・習慣術– category –

【告白】します。私はずっと、自分の人生が「ハードモード」に設定されているのだと思っていました。 好奇心に引かれてアクセルを踏み込んだ瞬間、不安がブレーキをかける。人と会いたいと願うのに、会ったあとはひどく疲弊している。周りの人の感情や、言...

🕊️ 静かな気づき３行サマリ モノやお金の “ちょうどよさ”は、人によって違っていい 月に一度、自分なりのラインを整えることで、心に余白が生まれる 見直すことで、 「次にどうしたいか」 が自然と見えてくる はじめに｜暮らしの手ざわりを...

静かな気づきの３行サマリ ・朝の過ごし方ひとつで、その日一日の“気分”が変わる・思考と目標をノートに書くことで、自分と向き合える・整えるって、完璧を目指すことじゃなく“自分らしさ”を取り戻すこと はじめに｜暮らしを見直したいと感じた理由 ここ最...

静かな気づきの３行サマリ 料理ができなくても、自炊はできるし、満たされるごはんはつくれる ゆるいマイルールのもと、自分なりの食生活を整えている 一人で食べるごはんは、生活のリズムであり、静かな充電時間でもある はじめに｜料理ができない、ズボ...

静かな気づきの３行サマリ 一人暮らしを始めてから、カフェで読書する時間が自分だけの楽しみになった 自分にとって心地よいカフェには、静けさとちょっとした距離感がある 誘惑のない場所で本と向き合うことで、心がゆっくり整っていく はじめに｜なぜカ...

ずっと夜型だった。夜の空気が好きで、静かな時間にぼんやりしたり、急に本を読み出したり。深夜にひとりでいると、世界が止まっているようで、なんだか安心できる気がしていた。 でも、ある日ふと、「もう夜更かしはいいかな」と思った。 何かきっかけが...

はじめに｜選ぶ、ということの静かな強さ わたしは“選ぶこと”が好きだ。それは「多くの中から選ぶ」ことではなくて、「本当に自分に合うものを、ちゃんと見つけて選ぶ」こと。 いつの間にか、私たちの暮らしは“選ばされる”場面であふれている。情報も、人...