[Inner Life] 内省と調律– category –

境界線のない、心の波 メンタルの不調というものは、「今日から病んでいます」とはっきりした線引きができるものではありません。じわじわと忍び寄り、波のように寄せては返す。昨日は穏やかだったのに、今日はどうしても立ち上がれない。そんな不安定なグ...

はじめに｜「なんとなく」を卒業したいあなたへ 2026年、新しい年が始まりました。 皆さんは、どんな気持ちでこの朝を迎えていますか？ 世の中のスピードに置いていかれないように、必死に情報を追いかける毎日。 気づけば「自分が本当に何を感じているの...

──2025年の感謝と、2026年への静かな意志 2025年は、自分と深く向き合う一年でした AIや創作との出会いが、静かに心を支えてくれた 2026年はもう少し“外の世界”に歩いていきたい ブログは 1月12日（月・祝）より再開予定です 自分と向き合うことしかできな...

先日、久しぶりに母と二人で横浜へ行きました。記憶の街を歩く懐かしさと母との会話が、やわらかく混じり合うような一日でした。 静かなインプット３行サマリ 懐かしさと今がやわらかく重なる、母との横浜時間。 占い、展望台、北京飯店…小さな出来事が心...

誰かといる楽しさも知ってる。でも今は、無理なく一人で過ごす時間が、いちばん心地いい。それは反動かもしれないし、本音かもしれない。 ずっと、気持ちを無理していたのかもしれない 誰かといることが苦手なわけじゃない。むしろ、楽しいと思える瞬間も...

冬は嫌いじゃないけど。料理は苦手。でも「鍋」という魔法で、なんとか自炊っぽい毎日を生きている。誰かのためじゃなく、自分のために。それが、ちゃんとあたたかくて、私の幸せ。 ちゃんと作れないけど、ちゃんとあたたまりたい 私は料理ができない。本...

なぜ「やり返さない」ことが賢いのか 誰かに嫌なことをされた時、「やり返さないと負けだ」「バカにされる」と感じる衝動は自然です。しかし、その衝動に任せた報復こそが、自分自身を最も醜く消耗させる「悪手」だと、心理学は教えてくれます。 報復を避...

なぜ私だけこんなに疲れるのだろう？ あなたは、「相手が何も言わなくても、何があったか分かってしまう」という経験はありませんか？言葉にされてないことが分かるって何？と思う方もいるだろう HSPだと「なぜ、私だけこんなに疲れるのだろう？」体力がな...

あなたの会社に、こんな人はいませんか？ 常に「同じ意見です」「私もそう思ってました」しか言わないんじゃないか、と思うくらい同意ばかりしている人。 どんな提案にも、すぐに「そうですね」「いいと思います」と賛同する人。 私自身、身近にそんな人を...

コミュニティは「セーフティネット」である 「友達ゼロ」でもコミュニティが必要だと感じているあなたへ。 現代社会では、仕事や家族といった一つの場所に依存しすぎると、そこが崩壊したときに心が壊れてしまいます。だからこそ、仕事以外の「セーフティ...