歩行瞑想– tag –

結局、身体を動かすのが一番だった 最近、私は一つの習慣を続けています。それは、「毎日1万歩あるくこと」。 去年から始めた歩くこと。冬の間で来ていませんでした。少し前までは、身体が鉛のように重くて、家の中でじっとしているのが精一杯だったからで...