セルフケア 習慣– tag –

結局、身体を動かすのが一番だった 最近、私は一つの習慣を続けています。それは、「毎日1万歩あるくこと」。 去年から始めた歩くこと。冬の間で来ていませんでした。少し前までは、身体が鉛のように重くて、家の中でじっとしているのが精一杯だったからで...

仕事終わり、夜の街を歩く足取りが妙に軽い。 いつもなら真っ直ぐ家へ帰るはずなのに、ふと「あそこの新しいカフェ、寄っていこうかな」とか「気になっていたあの映画、今夜観てしまおうか」なんて、前向きな声が頭の中で鳴り響く。 疲れよりも、もっと何...