心と関係の整え（HSP的視点）– category –

迫り来る、締め切り。予期せぬ、トラブル。どうしようもなく、追い詰められた、絶体絶命の状況。 そんな時、私たちの心臓は、早鐘を打ち、頭は、真っ白になる。「どうしよう、どうしよう…！」 でも、少しだけ、立ち止まって、考えてみてください。その「焦...

友人や、同僚との、何気ない会話。でも、なぜか、話した後に、どっと疲れてしまう。 それは、もしかしたら、あなたが、相手の「承認欲求」を、一方的に満たすための、「壁打ち」相手に、なってしまっているからかもしれません。 この記事は、そんな、悪気...

「自分を、好きになりましょう」「ありのままの自分を、愛しましょう」 自己啓発書を開けば、必ず、そこに書いてある、美しい言葉。でも、それが、一番、難しい。 好きになんて、なれない。欠点だらけの、こんな自分を。 この記事は、そんな、かつての私と...

私には、友達が、一人もいません。 こんな告白から始めたら、あなたは、私のことを「寂しい人だ」と、思うでしょうか。でも、不思議なことに、私は、少しも、寂しくありません。 なぜなら、私には、「友達」はいないけれど、「仲間」は、たくさんいるから...

「あー、もう、ムカつく！」「なんで、私ばっかり…」 心の中に溜まった、不平や不満。誰かに、ただ、聞いてほしい。そう思う瞬間が、誰にだって、ありますよね。 でも、人に話すのは、少しだけ、怖い。「そんなことで？」と、呆れられるかもしれない。「あ...

新しい夢や目標ができて、ワクワクしながら、一番身近な人に、その想いを打ち明ける。 しかし、返ってきたのは、「でも、それって本当にうまくいくの？」「あなたのためを思って言うけど、現実を見た方がいい」という、冷たい言葉。 期待していた共感では...

私には、自分でもよく分かっている癖がある。それは、「おしゃべりで、つい話し過ぎてしまう」ことだ。 楽しいと、気持ちが先走って言葉が溢れてしまう。時には、言わなくてもいい一言を付け加えてしまったり、相手の話を遮ってしまったり。後から一人で、...

最近、興味深い人間観察のテーマを見つけました。それは、「他者による、自分の模倣（トレース）」という現象です。 この記事では、「真似される」という現象をネガティブに捉えるのではなく、一つの興味深いケーススタディとして分析し、そこから得られる...

理由もないのに、なんだかひどく疲れている。心がざわついて、落ち着かない。未来のことを考えると、胸の奥が、きゅっと冷たくなる。 その正体不明の不調や不安は、あなたが気づかないうちに、あなたの「体」が受け止め続けている、膨大な情報量のせいかも...

はじめに 「どんな人になりたいんだっけ…」「私のやりたいことって、何だったんだろう…」 未来へのコンパスが、ある日突然、くるくると回り出して方向を示さなくなる。好きだったはずの読書も、映画も、なぜか心が動かない。 ただ、時間だけが過ぎていく感...