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自分に合う人って、どんな人なんだろう。 「優しい人」「誠実な人」「価値観が合う人」。そう答えることはできても、それで何かがわかった気はしない。そんなふうに感じたことはありませんか。 うまく言葉にならなかったこの問いを、自分のために少しずつ...

AIを使えば、誰でも優秀になれる。 そんな空気が、いつのまにか当たり前になってきた。資料も、文章も、プレゼンも、AIがきれいに仕上げてくれる。だったら、みんな同じように優秀になれるはずだ——そう思っていた。 でも、実際に現場で起きていることは、...

仕事の合間に、決まって立ち寄るカフェがある。 その時間だけは、誰にも邪魔されない。海外のペンパルに返信を書いたり、本を開いたり、仕事でモヤモヤしていることを、とことん分析してみたり。心を整理する時間で、毎日の小さな楽しみになっている。 こ...

自分を変えたい、と思うとき。 その気持ちの奥に、こんな声が潜んでいないだろうか。「今までの自分は、間違っていた」。変わりたいという願いが、いつのまにか、過去の自分を否定することとくっついている。 でも、本当にそうだろうか。変わることは、過...

同じ出来事が起きても、怒る人と、怒らない人がいる。 まったく同じことをされているのに、片方は腹を立て、もう片方は何とも思わない。この違いは、いったいどこから来るのだろう。怒りについて考えていて、たどり着いた気づきを、自分のために書いておき...

何も言わずに去る人の中で、何が起きているのか 正直に書いておくと、私は何も言わずに去るほうの人間だ。冷たいと思われても仕方がない。ただ、その沈黙の内側で何が起きているのかを、一度きちんとほどいておきたい。 関係は一人では続けられない シンプ...

励まされているのに、なぜか胸が苦しくなる。 そんなことは、ないだろうか。相手は褒めてくれている。応援してくれている。悪意なんてどこにもない。それなのに、会話が終わったあと、心のどこかにわだかまりが残る。 うまく言葉にできなかったこの感覚を...

自分の話をしていただけなのに、相手が少し傷ついた顔をする。 そんな場面に、心当たりはないだろうか。責めたつもりも、比べたつもりもない。それなのに、返ってくるのはこんな言葉だ。「あなたはそうかもしれないけど、私にはできないから」。 これは、...

自分のために料理を作る。 お気に入りのベッドカバーで眠る。好きなカフェで、誰にも気を遣わずくつろぐ。 そういう瞬間に、ふと気づく。あ、今自分のためだけにいる、と。 当たり前のようで、実はそうでもない時間だ。 他人軸とは何か 他人軸とは、自分の...

誰かに真似される経験をしたことがあるだろうか。 髪型、言葉遣い、人間関係のつくり方。気づいた瞬間、複雑な感情が生まれる。不快なのか、光栄なのか、それとも別の何かなのか。 この記事では、「真似される」という現象を感情で捉えるのではなく、心理...