心と関係の整え（HSP的視点）– category –

私には、友達が、一人もいません。 こんな告白から始めたら、あなたは、私のことを「寂しい人だ」と、思うでしょうか。でも、不思議なことに、私は、少しも、寂しくありません。 なぜなら、私には、「友達」はいないけれど、「仲間」は、たくさんいるから...

「あー、もう、ムカつく！」「なんで、私ばっかり…」 心の中に溜まった、不平や不満。誰かに、ただ、聞いてほしい。そう思う瞬間が、誰にだって、ありますよね。 でも、人に話すのは、少しだけ、怖い。「そんなことで？」と、呆れられるかもしれない。「あ...

新しい夢や目標ができて、ワクワクしながら、一番身近な人に、その想いを打ち明ける。 しかし、返ってきたのは、「でも、それって本当にうまくいくの？」「あなたのためを思って言うけど、現実を見た方がいい」という、冷たい言葉。 期待していた共感では...

私には、自分でもよく分かっている癖がある。それは、「おしゃべりで、つい話し過ぎてしまう」ことだ。 楽しいと、気持ちが先走って言葉が溢れてしまう。時には、言わなくてもいい一言を付け加えてしまったり、相手の話を遮ってしまったり。後から一人で、...

最近、興味深い人間観察のテーマを見つけました。それは、「他者による、自分の模倣（トレース）」という現象です。 この記事では、「真似される」という現象をネガティブに捉えるのではなく、一つの興味深いケーススタディとして分析し、そこから得られる...

理由もないのに、なんだかひどく疲れている。心がざわついて、落ち着かない。未来のことを考えると、胸の奥が、きゅっと冷たくなる。 その正体不明の不調や不安は、あなたが気づかないうちに、あなたの「体」が受け止め続けている、膨大な情報量のせいかも...

はじめに 「どんな人になりたいんだっけ…」「私のやりたいことって、何だったんだろう…」 未来へのコンパスが、ある日突然、くるくると回り出して方向を示さなくなる。好きだったはずの読書も、映画も、なぜか心が動かない。 ただ、時間だけが過ぎていく感...

ふとした瞬間に感じる、「私、もしかして、周りから避けられてる…？」という、冷たい感覚。 一度そう思うと、人々の些細な言動すべてが、その証拠に見えてきて、一人でどんどん苦しくなっていく。でも、本当に、周りの人だけが原因なのでしょうか。 もしか...

長年の友人との関係に、ふと「違和感」を覚えたことはありませんか？それは、相手が嫌いになったわけでも、何か大きな事件があったわけでもない。ただ、どうしようもなく、心が離れていってしまった、あの静かで、少しだけ切ない感覚。この記事は、そんな...

何か新しいことを始めようと決意した時、よく言われるアドバイスがあります。「仲間を見つけて、毎日報告し合おう！」と。 確かに、誰かに見られているという意識は、継続の力になります。でも、その「報告」や「励まし合い」が、いつの間にか義務になって...