お菓子の袋が開いていた。
「これ、おいしいですよね」と誰かが言う。
「どこで買ったんですか」と誰かが返す。
私も笑っていた。
でも、意識は少しだけ遠いところにあった。
悪い時間ではない。
でも、後になぜか消耗している。
深い話をしたわけでもないのに。
感情を使ったわけでもないのに。
むしろ何も考えていなかったのに、どこかが削れている。
その感覚の正体を、長い間うまく言葉にできなかった。
「浅瀬」の会話に息苦しさを感じる、あなたへ
誤解されやすいことがある。
深い話が好きな人は、「重い人」だと思われる。
話が深すぎる、空気を読めない、疲れる。
そういう評価が怖くて、浅瀬に合わせ続ける。
でも、浅瀬に合わせることにも、コストがかかる。
思考を止めること。
感情にフィルターをかけること。
本当に言いたいことを、飲み込み続けること。
そのエネルギーは、見えないところで確実に消費されている。
「話すほど逆に消耗する」という感覚は、怠惰でも社交性の欠如でもない。
水深の合わない場所に、無理に潜っている状態だ。
思考の水深マップ：浅瀬、中層、深海
人間関係には、水深がある。
浅瀬： 天気、食べ物、その日の出来事。情報の交換が目的で、感情はほとんど動かない。多くの人がここで十分だし、ここが心地よい人も多い。
中層： 価値観、最近考えていること、好きなものの理由。感情が少し動き始める。信頼がないと入れない領域。
深海： 人生観、恐怖、本音の欲求。言葉にするだけでエネルギーがいる。でも、ここで話せた記憶は、何年経っても色褪せない。
問題は、深海に住んでいる人間が、浅瀬で暮らし続けようとするときに起きる。
多くの人が「浅瀬」で十分な理由
浅瀬は、安全だ。
深く潜るほど、傷つくリスクが上がる。本音を言って引かれる。価値観が合わないとわかる。関係が変わってしまう。
だから多くの人は、浅瀬を選ぶ。それは賢い選択だし、責めることではない。
ただ——深海に慣れた体には、浅瀬は酸素が薄い。
相手によって潜る深さを変える
転機は、「使い分けていい」と気づいたときだった。
職場では浅瀬を泳ぐ。
それは偽りではなく、その場に適した水深を選んでいるだけだ。
全員と深海まで潜る必要はない。
むしろ、そうしようとするから消耗する。
プライベートで、出会ってすぐに深い話で盛り上がる人がいる。
価値観が共鳴して、時間を忘れて、気づいたら何時間も経っている。
「この人、仲間だ」という感覚が、言葉より先に来る。
その人には、深海まで潜ればいい。
親友には中層まで、ブログには深海まで
全てを一人に預けなくていい、とも気づいた。
親しい友人とは、中層で十分に豊かになれる。
深海は——書くことで降りていける。
このブログは、私にとっての深海だ。
誰かに届くかどうかより先に、自分が潜りたいから書いている。
言葉にすることで、自分の水深がどこにあるかを確かめている。
「深海で散歩する」私を、そのまま受け入れるということ
浅瀬の会話が心地よい人は、本当にそこが心地よいのだと思う。
軽やかに場を泳いで、笑って、それで充電される。
その感覚は本物だし、それはそれで豊かな世界だ。
私が苦手なだけで、優劣じゃない。
ただ——私は深いところが好きだ。
そこでしか拾えないものがある。
浅瀬では流れていってしまう感情の粒を、深いところで掬い上げることが、書くことになり、曲になる。
だから浅瀬が合わない自分を、責めなくていいと気づいた。
消耗するのは、水深を間違えているから。
正しい深さで、正しい相手と潜る。
それだけで、人間関係はずいぶん呼吸しやすくなる。
